УПРАЖНЕНИЯ ОТ АРТРОЗА ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА . Реабилитолог Георгий Темичев
🔔 Записаться на прием к реабилитологу в клинику "Темичева Горковского" можно по телефону: +7 909 900-44-97 г. Москва, Ленинский проспект, д.15, подъезд 2 или на сайте: https://ktg-med.ru/
Сегодня мы разберем острую для многих пациентов в возрасте - остеоартрит тазобедренногос сустава. Наш постоянный ведущий Егоргий Темичев разберет вопросы диагностики, лечения и упражнений для помощи с этим недугом. Как всегда, будет полезно, нескучно и грамотно. Приятного просмотра! Наш канал на Рутубе (если ютуб замедлен) Там мы дублируем выпуски. https://rutube.ru/u/physiosapiens/
ПОДПИШИТЕСЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ! ╔═╦╗╔╦╗╔═╦═╦╦╦╦╗╔═╗ ║╚╣║║║╚╣╚╣╔╣╔╣║╚╣═╣ ╠╗║╚╝║║╠╗║╚╣║║║║║═╣ ╚═╩══╩═╩═╩═╩╝╚╩═╩═╝ Выпуск про фейлы в тренажерном зале: • Как не навредить себе в тренажерном зале?!... Плейлист Георгия Темичева: • Реабилитация и профилактика травм. Георгий... ______________________ Еще больше выпусков: Разминка перед тренировкой: • Обязательная разминка перед тренировкой! Р... Детские бытовые травмы: • Детские бытовой травматизм. Разбор с ортоп... Травма манжеты плечевого сустава: • Травма манжеты плечевого сустава. Травмато... Эндропротезирование плеча: • Все об эндопротезировании плеча: разбираем... Выпуск по Дайджесту новостей мира медицины: • ДАЙДЖЕСТ НОВОСТЕЙ МЕДИЦИНЫ. Достижения нау... Пропустили свежий выпуск про травмы на электросамокатах? Вот же он: • ЧЕМ ОПАСНЫ ЭЛЕКТРОСАМОКАТЫ? Травмы и после... Если еще не смотрели прошлые выпуски, то вот ссылочка на чекап с доктором Утиным: • Зачем тебе чекап? Доктор Утин про обследов... А также о терапии крестцово-подвздошного сустава: • Терапия крестцово-подвздошного сустава (КПС) И не забудьте про травмы киногероя Джона Уика: • ТРАВМЫ ДЖОНА УИКА. Реакция врача травмотол... ______________________ Социальные сети: Telegram: https://t.me/kinesiopro
ВКонтакте: https://vk.com/physiosapiens
______________________ ▪️ Навигация по видео: 0:00 - Остеоартрит (артроз) тазобедренного сустава 0:38 - Диагноз -приговор? 1:23 - Диагностика артроза рентгеном 2:15 - Тест на приседание 2:39 - Возраст более 65 лет 2:52 - Утренняя скованность 3:07 - Где точно болит? 4:47 - Что делать, если диагноз подтвержден? 5:51 - Снижение массы тела 6:55 - Обучение активности 7:55 - Ограничение ходьбы 9:24 - Плавание оставить? 9:42 - Езда на велосипеде 10:02 - Упражнения 10:12 - Кардиотренировка 10:31 - Восстановление функциональной активности 10:50 - Общее упражнение 11:17 - Специализированные упражнения 11:29 - Подъём по ступенькам 14:11 - Присаживание на стул 16:11 - Два вида активности 17:20 - Сгибание бедра 18:11 - Упражнение в положении лёжа 19:25 - Подьем на носок одной ноги 19:55 - Упражнения для коленей 22:10 - Вопросы или пожелания
