УБИРАЕМ ХОЛКУ! ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ВДОВИЙ ГОРБ
🔔 Записаться на прием к реабилитологу в клинику "Темичева Горковского" можно по телефону: +7 909 900-44-97 г. Москва, Ленинский проспект, д.15, подъезд 2 или на сайте: https://ktg-med.ru/
Вы просили, - мы записываем выпуск) Холка вдовий горб, выпуск вызвал много вопросов, а именно - что же конкретно делать, чтобы убрать это неприятное явление в шейном отделе? Конкретные упражнения для коррекции и закрепления мышечных навыков, повышения мобильности, выносливости покажет наш постоянный ведущий, реабилитолог Георгий Темичев. Приятного просмотра! Первая часть про холку и вдовий горб (теория): • ЧЕМ ОПАСЕН ВДОВИЙ ГОРБ ИЛИ ХОЛКА? разбор о... Наш канал на Рутубе (если ютуб замедлен) Там мы дублируем выпуски. https://rutube.ru/u/physiosapiens/
ПОДПИШИТЕСЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ! ╔═╦╗╔╦╗╔═╦═╦╦╦╦╗╔═╗ ║╚╣║║║╚╣╚╣╔╣╔╣║╚╣═╣ ╠╗║╚╝║║╠╗║╚╣║║║║║═╣ ╚═╩══╩═╩═╩═╩╝╚╩═╩═╝ ______________________ Плейлист Георгия Темичева: • Реабилитация и профилактика травм. Георгий... Осанка за 5 минут! с Дмитрием Горковским: • ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА ЗА 5 МИНУТ! Разбор от Дми... Интервью про босоногую обувь и здоровье стоп с Евгением Богачевым: • Босоногая обувь и проблемы со стопой. Инте... Выпуск про мототравмы: • Опасность мотоциклов. Какие мототравмы мож... ______________________ Евгений Гончаров "О похудении перед операцией" интервью с диетологом: • Похудение перед операцией. Интервью с диет... ______________________ Первая часть разбора псевдопрактик: • АЛЬТЕРНАТИВНАЯ МЕДИЦИНА и псевдо практики:... ______________________ Упражнения от боли в спине: • Упражнения от боли в спине, при грыжах, бо... Реакция реабилитолога на фейлы и падения людей: • Подборка фейлов и падений людей! Реакция с... ______________________ Еще больше выпусков: Разминка перед тренировкой: • Обязательная разминка перед тренировкой! Р... Детские бытовые травмы: • Детские бытовой травматизм. Разбор с ортоп... Травма манжеты плечевого сустава: • Травма манжеты плечевого сустава. Травмато... Эндропротезирование плеча: • Все об эндопротезировании плеча: разбираем... Выпуск по Дайджесту новостей мира медицины: • ДАЙДЖЕСТ НОВОСТЕЙ МЕДИЦИНЫ. Достижения нау... Пропустили свежий выпуск про травмы на электросамокатах? Вот же он: • ЧЕМ ОПАСНЫ ЭЛЕКТРОСАМОКАТЫ? Травмы и после... Если еще не смотрели прошлые выпуски, то вот ссылочка на чекап с доктором Утиным: • Зачем тебе чекап? Доктор Утин про обследов... А также о терапии крестцово-подвздошного сустава: • Терапия крестцово-подвздошного сустава (КПС) И не забудьте про травмы киногероя Джона Уика: • ТРАВМЫ ДЖОНА УИКА. Реакция врача травмотол... ______________________ Социальные сети: Рутуб: https://rutube.ru/u/physiosapiens/
Telegram: https://t.me/kinesiopro
ВКонтакте: https://vk.com/physiosapiens
______________________ ▪️ Навигация по видео: 0:00 - Упражнения от холки 0:36 - Четыре блока коррекции 1:43 - Мобильность 2:18 Первый вариант упражнения 3:35 - Боли быть не должно! 3:45 - Упражнения при сменой патологии 5:53 - Контроль приобретённой амплитуды 8:25 - Тренировка выносливости 11:36 - Коррекция в повседневной жизни 13:15 - Главное -регулярность 13:57 - Вопросы?
