Хранене, хранителен режим, диета - ръководство за напълно начинаещи.

Когато стане въпрос за хранене, хранителен режим или диета, да си напълно начинаещ не е лесно. В интернет е пълно с хаотична информация и неприложими съвети. Според много хора едно конкретно хранене и един конкретен хранителен режим крият "тайната" на успеха. Други предлагат своята версия на най-добрата диета. Често се пропускат обаче основите на храненето. Онези на пръв поглед елементарни съвети за това как да се храним по-добре и това да ни помага да се чувстваме по-здрави и по-енергични, без същевременно да изпитваме неприятни емоции. Ако си напълно начинаещ, в това наше видео ще научиш всичко най-важно за това кое хранене наричаме здравословно, да следваме ли конкретен хранителен режим, има ли най-добра диета и още. 💚 Не забравяй да се абонираш: https://www.youtube.com/user/bbteamor...
🎥 Научи още по темата в това видео:    • Хранителен режим (диета) за мускулна маса ...   Още по темата: --------------------------- 📃 Безплатни ръководства за начинаещи https://www.bb-team.org/znanie/start
👉 Заяви своята БЕЗПЛАТНА консултация още сега: https://bbte.am/yourBBplan
👉 Използвай промо код YOUTUBE за до 10% намаление от първата си поръчка в BB-Team Магазин: https://bbte.am/2RLZKay
👉 Зала за за кросфит тренировки Crossfit 681: https://crossfit681.com/
🕐 Timestamps: 00:00 - Какво е храната и защо се храним? 01:28 - Хранене - да, хранителен режим - не. 02:39 - Преди "какво" да ядем - "как" да ядем. 03:28 - Планиране на храненето. 05:33 - Когато планът се издъни. 07:08 - Храни, а не калории. 10:57 - Вода и дневни нужди. 12:16 - Нейно величество - калорията! 13:49 - Методът на ръцете. #bbteam #бъдиподобър