Всичко най-важно за съня | Условия за по-дълъг и по-качествен сън.

Сънят е онзи елемент от ежедневието ни, който все още е твърде пренебрегван. Да имаме дълъг и качествен сън е от критично значение както, за да бъдем здрави, така и за да имаме добри спортни резултати. Сънят стои над храненето и тренировките и резултатите от тях да зависят пряко от него. Когато спим достатъчно, постигаме по-качествено отслабване и имаме по-добра мозъчна производителност. В това видео ще научите всичко най-важно за съня и какво може да направите, за да спите по-добре и по-дълго.