6 пользы и рисков тыквенных семечек после 60 лет | Советы для здоровья пожилых

6 пользы и рисков тыквенных семечек после 60 лет | Советы для здоровья пожилых «Многие считают тыквенные семечки простым перекусом. Но после 60 лет они могут стать настоящим источником здоровья! 🌿 В этом видео вы узнаете о 6 главных пользах и рисках тыквенных семечек для пожилых людей: ✅ как улучшить сон и снизить тревожность, ✅ как укрепить сердце и сосуды, ✅ как поддержать кости и суставы, ✅ как сохранить иммунитет и гормональный баланс, ✅ как замедлить старение организма, ✅ и как правильно есть семена, чтобы они действительно работали как «лекарство от природы». Мы пошагово разберём: утро – день – вечер, и вы увидите, что всего 5 минут в день могут изменить качество вашей жизни. Подписывайтесь на канал, ставьте 👍 и делитесь этим видео с родными. Возможно, именно вы подарите им спокойный сон и здоровье на долгие годы! #здоровьепожилых #тыквенныеcемечки #сонпосле60 #здоровоесердце #иммунитетпосле60