Когда и насколько повышать рабочий вес ? Повторный максимум, объем и интенсивность.

Как повышать рабочий вес штанги или гантелей ? Что такое повторный максимум. Что такое интенсивность и тренировочный объем ? Текущая Акция iHerb http://freshlife28.ru/action
Спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-doba...
Список моих обучающих курсов: http://freshlife28.ru/obuchayushhij-k...
Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку http://freshlife28.ru/odezhda-gasp/
Книги для чтения: http://freshlife28.ru/books/
Мой инстаграм https://freshlife28.ru/insta
Как попасть в разбор полетов - http://freshlife28.ru/razbor-poletov/