ошибки составления тренировочных программ для новичка на набор массы

ошибки составления тренировочных программ для новичка на набор массы - свободные веса, базовые упражнения и рост мышц. Сплит тренировки или фулбоди тренинг. Какая должна быть программа на массу для новичка. Как самому составить программу тренировок Смотрите так же: Список моих обучающих курсов: http://freshlife28.ru/obuchayushhij-k...
спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-doba...
Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies со скидкой 10% по коду "bazilio" скидка 10% по коду bazilio Тут: http://freshlife28.ru/gasp_better_bodies
Мой инстаграм https://freshlife28.ru/insta
Как попасть в разбор полетов - http://freshlife28.ru/razbor-poletov/