Достаточно ли вы едите БЕЛКА для СЖИРЕНИЯ ЖИРА? || Эмма Войси
Это видео вдохновлено исследованиями почётного профессора, доктора Дональда Леймана, доктора философии, члена Американской ассоциации диетологов (FASN), опубликовавшего более 120 исследований о белке и метаболизме, а также невероятной доктором Зои Харкомб, доктором философии, исследователем низкоуглеводной диеты и выдающимся разрушителем мифов, которая впервые научила меня (почти 15 лет назад!) перестать бояться жира и начать употреблять белок. Сколько БЕЛКА вам нужно для похудения? Достаточно ли вы едите БЕЛКА для СЖИРЕНИЯ ЖИРА? || Эмма Войси Вы сократили потребление углеводов. Вы отказались от перекусов. Вы даже отказались от торта на дне рождения Сандры. И всё же… живот не двигается. Вот почему: возможно, вы едите недостаточно БЕЛКА. Да — единственного, чего все думают, что получают в избытке… но большинство людей (особенно мы, люди среднего возраста) дико недоедают. Сколько белка нужно потреблять КАЖДЫЙ ДЕНЬ, чтобы похудеть. Я разберу: 🍳 Сколько белка вам действительно нужно для сжигания жира 💪 Почему это ещё важнее после 50 (но и в любом возрасте!) 😵💫 Коварные признаки того, что вам его не хватает (привет, тяга к еде, усталость, приступы перекуса…) ✅ И как достичь своей цели, не становясь бодибилдером и не съедая по 17 яичных белков в день Если вы питались «здорово», но всё ещё чувствуете себя в тупике, возможно, это недостающий элемент вашей головоломки по снижению веса. И нет — дело не в силе воли. Дело в макронутриентах, дорогая. ✨ Просто. Устойчиво. Научно обосновано. 👋 Меня зовут Эмма Войси — сертифицированный тренер по здоровому образу жизни, разрушительница мифов о похудении и бывшая любительница сладкого, которая наконец-то разгадала секрет похудения. Еженедельные видео о похудении, энергии, мышцах, мышлении и о том, как стареть безупречно красиво. 📌 Смотрите далее: Упрощенное сжигание жира: без диет, без подсчёта, без ерунды ▶️ 𝐇𝐀𝐒𝐇𝐓𝐀𝐆𝐒: #белокдляпохудения #высокобелковаядиета #советыпопохудению #путькпохудению #фитнеспитание #похудетьнараститьмышцу #макросыдляпохудения #здоровоепохудение #белокдляпохудения #какпохудеть #советыпопитанию #ешьтебольшебелка #поддержкапохудения #похудениестарше50 #здоровьеэммывойси #похудениесюмором #метаболическоездоровье 📧 Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать советы по здоровью, опровергать мифы и получать личные новости, которыми я больше нигде не делюсь → emma-voysey-s-school.teachable.com/purchase?product_id=6244048 🔔 Подпишитесь, чтобы узнать больше о реальных научных данных, развенчании мифов и способах похудения, которые действительно работают после 40: / @emmavoyseyhealth Станьте участником канала, чтобы получать эксклюзивные PDF-файлы и бонусные видео → Нажмите кнопку «Присоединиться». Ресурсы, которые я использую и рекомендую; 🖊 Wispr Flow — приложение для диктовки, которое я использую ежедневно, чтобы сэкономить время на наборе текста. Получите скидку 15% здесь → ref.wisprflow.ai/emma-voysey Чтобы открыть собственный счёт в WISE, моём любимом приложении онлайн-банкинга, и бесплатно отправлять деньги по всему миру в любой валюте, воспользуйтесь моей ссылкой-приглашением (выгода для нас обоих!); wise.com/invite/ihpc/emmagisellev 👍 Понравилось это видео? Если оно помогло вам понять, как похудеть после 40, поставьте лайк, поделитесь видео и подпишитесь, чтобы получить больше научно обоснованных советов и разрушающих мифы советов о здоровье, которые действительно работают. Сайт: emmavoyseyhealth.com/home--emma-voysey-health-page Facebook: /emmavoyseyhealth ⚠️ Правовая оговорка Этот контент носит исключительно информационный характер и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с квалифицированным врачом, прежде чем вносить изменения в свой режим здоровья. Ничто в этом видео не устанавливает отношения между врачом и пациентом. Информация о партнерских отношениях: Некоторые ссылки могут быть партнерскими. Если вы перейдете по ссылке и купите ее, я могу получить небольшую бесплатную комиссию — это поможет мне снимать больше подобных видео.
