Как похудеть перед Рождеством || Эмма Войси
Как похудеть к Рождеству (и не превратиться в фаршированную сосиска, расшитую блёстками) || Эмма Войси Сбросьте вес перед праздниками с помощью простого плана из 6 шагов, который можно начать уже на этой неделе. Натуральная еда, контролируемые углеводы, правильный баланс белков и жиров, разумные интервалы голодания, силовые тренировки и тактика, которая поможет вам не заскучать, — все это поможет вам встретить декабрь лёгкими, сильными и с ясной головой. Для кого это? Женщины и мужчины среднего возраста, которые хотят похудеть после 40, 50 и 60 лет, улучшить обмен веществ, уменьшить тягу к еде и получить план, подходящий для насыщенной жизни. Что вы узнаете: • Оптимальное количество белка без перебора • Почему стабильные жиры поддерживают гормоны, чувство сытости, кетоны и постоянный уровень энергии • Рождественская стратегия углеводов, которая снижает уровень сахара в крови и подавляет аппетит • Простые правила голодания и питания, чтобы вы перестали переедать и начали сжигать жир • Мышцы как ваше секретное метаболическое оружие и как тренироваться 2–3 раза в неделю • Советы по выживанию в праздничный сезон, чтобы наслаждаться едой без сожалений в январе www.emmavoyseyhealth.com/maxfatloss Вот моя баночка с советами! (заранее спасибо 😊) https://buymeacoffee.com/emmavoyseyhe...
📧 Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать советы о здоровье, факты, развенчивающие мифы, и личные новости, которыми я больше нигде не делюсь → emma-voysey-s-school.teachable.com/purchase?product_id=6244048 🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше научных данных, развенчивающих мифы и советов по снижению веса, которые действительно работают после 40: / @emmavoyseyhealth Станьте участником канала, чтобы получать эксклюзивные PDF-файлы и бонусные видео → Нажмите кнопку «Присоединиться». Ресурсы, которые я использую и рекомендую: The Organic Protein Company; Чистый органический сывороточный протеин без ароматизаторов из коров, выращенных на травяном корме. Это просто ПОТРЯСАЮЩЕ! Почти 20 граммов белка в одной мерной ложке (а если вы покупаете без вкусовых добавок, то в нём всего ОДИН действительно чистый ингредиент). Это ЕДИНСТВЕННЫЙ коктейль, который я когда-либо рекомендовал, так как большинство других содержат очень сомнительные ингредиенты. Используйте мой код, чтобы получить потрясающую скидку 10% НА КАЖДЫЙ ЗАКАЗ (не только на первый); [https://theorganicproteincompany.co.u...
] Или просто укажите EMMAVOYSEY10 при оформлении заказа. Boncharge — превосходные продукты, блокирующие синий свет, с доставкой по всему миру. Используйте мой код скидки 15%; EMMAVOYSEYHEALTH по ссылке; https://boncharge.com/?rfsn=8722284.8...
Если хотите получить скидку 15% на дыхательный тест на пищевые шарики, используйте код EMMA15 и вот моя ссылка; [https://foodmarble.com/store/?discoun...
] 🖊 Wispr Flow — приложение для диктовки, которым я пользуюсь каждый день, чтобы сэкономить время на наборе текста. Получите скидку 15% здесь → ref.wisprflow.ai/emma-voysey Чтобы открыть счёт в WISE, моём любимом приложении онлайн-банкинга, и бесплатно отправлять деньги по всему миру в любой валюте, воспользуйтесь моей ссылкой-приглашением (это выгодно нам обоим!); wise.com/invite/ihpc/emmagisellev 👍 Понравилось это видео? Если оно помогло вам понять, как похудеть после 40, поставьте лайк, поделитесь ссылкой и подпишитесь, чтобы получать больше научно обоснованных советов и разрушающих мифы советов о здоровье, которые действительно работают. Веб-сайт: emmavoyseyhealth.com Facebook: /emmavoyseyhealth Instagram: emma.voysey.health ⚠️ Правовая оговорка Этот контент носит исключительно информационный характер и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем вносить изменения в свой режим здоровья. Ничто в этом видео не устанавливает отношений «врач-пациент». Просто для ясности: я не врач, и уж точно не ваш врач 😂. Всё, чем я здесь делюсь, предназначено исключительно для обучения и обсуждения. Я призываю вас принять услышанное, взвесить и затем сделать выбор, который кажется вам правильным; в идеале, после разговора с вашим врачом или другим медицинским работником, руководствуясь собственным опытом. Я здесь не для того, чтобы нагнетать страхи. Я хочу пролить свет на факты, которые не всегда получают огласку, чтобы вы могли глубже разобраться в теме и начать более содержательные дискуссии. Информация о партнёрских программах: Некоторые ссылки могут быть партнёрскими. Если вы перейдете по ссылке и купите, я могу получить небольшую комиссию совершенно бесплатно для вас — это поможет мне снимать больше подобных видео.
