45хв Йога Тренування: креативні переходи, баланс, стретчинг (для всіх рівнів)

Запрошую до повноцінної практики йоги українською на все тіло! Підходить для всіх рівнів - початківці можуть обирати спрощений варіант позицій, досвідчені йоги можуть ускладнювати флоу додатковими асанами :) 🪷 Хочеш більше таких практики?   / studioprana   🩷 Мій інстаграм:   / yogismarina   🙏🏼 Підтримати канал: https://studio.buymeacoffee.com/
Дякую, що практикуєш зі мною! ------------ ЗМІСТ ВІДЕО ------------- 0:00 - Про практику 1:11 - Заземлення (медитація) 3:15 - Розігрів 11:11 - Привітання сонцю 14:09 - Основне флоу 27:57 - Розтяжка 37:37 - Прогини в спині 39:23 - Перевернуті позиції 41:35 - Сповільнення 43:33 - Шавасана 47:47 - Вдячність