40хв Йога Тренування: гнучкість і зміцнення

Комплекс асан для середнього рівня у стилі Віньяса, який допоможе зміцнити все тіло, підвищити гнучкість і підтримати здоров'я спини. Акцент у цій практиці на розтяжку стегон. 💛 Запрошую також на мій Instagram:   / yogismarina   там я пишу про йогу, медитації, філософську частину та оголошую заняття офлайн\онлайн 🪷 Хочеш довші, шлибші практики?   / studioprana   ☕Якщо бажаєш підтримати мій канал фінансово, можна це зробити тут: https://buymeacoffee.com/yogismarina
Ти допоможеш моєму каналу розвиватися і оплачувати підписки, необхідні для завантаження ліцензійної музики та монтажу Дякую, що практикуєш зі мною! ----------- ЗМІСТ ВІДЕО ------------- 0:00 - Про практику 0:30 - Заземлення (медитація) 1:33 - Розігрів 6:09 - Привітання сонцю 9:50 - Основне флоу 21:07 - Розтяжка 30:21 - Кор 31:10 - Сповільнення 34:40 - Шавасана 39:20 - Вдячність