95% худеющих совершают эту ошибку

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Не можете сдвинуться с мертвой точки? В этом видео я раскрою самый главный и неочевидный первый шаг к успешному похудению, который гарантированно приведет вас к результату. 95% новичков начинают не с того и поэтому срываются. Мы разберем: С чего НЕ нужно начинать путь к идеальному телу (спойлер: не с диет и спортзала). Какой единственный правильный первый шаг заложит основу для всего вашего преображения. Почему мотивация не работает и что нужно сделать вместо составления списка целей. Пошаговый план действий на первую неделю, который настроит вас на успех и поможет избежать главных ошибок. Узнайте секрет, который изменит ваш подход к похудению навсегда. Начните наконец худеть правильно и без мучений! Забрать конспект урока можно в телеграмм канале: https://t.me/shestakova_school/3800
Тайм-коды: 00:00 Анонс выпуска 01:20 Самая частая ошибка всех новичков (где фраза 95% новичков начинают с вопроса как) 02:04 Замена вопроса с как мне похудеть на зачем мне похудеть 02:47 А что изменится в моей жизни, когда я снижу вес 03:34 Станет ли после похудения в вашей жизни больше того, что для вас ценно 04:26 Первый список, который мы отложим в сторону 04:49 А как я здесь оказался? Смещение фокуса внимания 06:58 Ищем не волшебную таблетку, а ваши эффективные действия для решения проблемы 09:07 Второй список, который мы составили - личный план эффективных шагов 09:28 Резюме списков, которые вам пригодятся для работы 10:04 С чего начать: выберите одну привычку и управляйте ей 11:08 Как связать два списка вместе 12:05 Движемся не через запреты, а через изменение привычек 12:36 Резюме урока Книга: Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса. Автор Ольга Шестакова https://litres.ru/70622632