Обязательно ли считать калории? Как снижать вес без весов и приложений. Плюсы и минусы подсчета

Обязательно ли считать калории? Как снижать вес без весов и приложений. Плюсы и минусы подсчета В этом видео: Нужно ли считать калории на похудении (использовать весы, калькулятор и приложение). Плюсы и минусы подсчета калорий. Как возможно снижать вес без счетчика калорий. Визуальные методы оценки рациона (метод тарелки, метод ладони и порций) ______________________________ Ссылка на МЕТОД ТАРЕЛКИ (гайд, о котором говорю в видео) https://t.me/lena_duvanova/95
Индивидуальное сопровождение по рациону https://clck.ru/3LcZch
______________________________ ТГ-канал https://t.me/lena_duvanova
Лена Дуванова, нутрициолог, специалист по питанию и пищевому поведению