Перекусы доведут до диабета или помогут похудеть? 2 РЕЦЕПТА идеального перекуса
Перекус - это норма или кусочничество вызывает скачки инсулина и приближает вас к диабету? Перекусы нарушают пищеварение и мешают вам похудеть или наоборот? ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/doc_kadyrleeva
Сегодня поговорим про перекусы. Мы рассмотрим все плюсы и минусы перекусов с научной точки зрения. Вы узнаете толстеют ли от перекусов, как связаны перекусы и инсулинорезистентность, какие продукты не подходят для перекуса и вредят вашему похудению. Также вы поймете сколько раз в день можно делать перекус взрослым и детям. Досматривайте это видео до конца - там я покажу 2 простых и полезных рецепта перекуса с собой, которые можно взять в школу или на работу. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Перекусы 1:10 Что считается перекусом? 1:49 Перекусы у детей и взрослых 3:08 Перекусы помогают худеть или наоборот? 4:06 Важно понять 5:20 Когда перекусы ВРЕДЯТ? 6:07 Вывод 6:45 Так можно перекусывать или нет? 8:15 Про скачки инсулина и набор веса 10:16 ПЛЮСЫ перекусов 11:35 МИНУСЫ 12:40 Здоровый перекус — это 13:43 1-й рецепт 16:15 2-й рецепт 18:14 Рекомендации 19:07 Заключение ✅ А кто ещё не смотрел эти видео, переходите по ссылочке: Если постоянно ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, попробуй ЭТОТ лайфхак • Если постоянно ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, попробуй ЭТОТ... ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю • ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю ... Полезный ЗАВТРАК для ПОХУДЕНИЯ • Полезный ЗАВТРАК для ПОХУДЕНИЯ – это НЕ ДО... 3 продукта, которые мешают вам ПОХУДЕТЬ • Хватит ЭТО есть | 3 продукта, которые меша... А также: Гниение в кишечнике, больные почки, вздутие, запоры, дефицит кальция и всё из-за ЭТОГО • Гниение в кишечнике, больные почки, вздути... Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ увидите первые результаты • Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ увид... Эти 8 ПРОДУКТОВ должны быть в холодильнике у каждого кто ХУДЕЕТ • Эти 8 ПРОДУКТОВ должны быть в холодильнике... 2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮТ • 2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮТ | К... Что нельзя есть на ужин и почему он ТАК важен? • 90% людей ужинают НЕПРАВИЛЬНО | Что нельзя... ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева Телеграм Канал: https://t.me/doc_kadyrleeva
ВКонтакте: https://vk.com/dr.maria_kadyrleeva
Инстаграм: / dr.maria_kadyrleeva ➡️ Ютуб канал Марины Костровой: / @marinakostrova ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: / @pro_stretching ✅ Другие видео: ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ • ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ | 7 первых приз... 5 ПРИЗНАКОВ проблем с почками, которые важно НЕ ПРОПУСТИТЬ • Не игнорируй ЭТИ симптомы | 5 ПРИЗНАКОВ пр... 5 первых признаков заболевания печени, которые ВАЖНО знать • СПАСИ СВОЮ ПЕЧЕНЬ | 5 первых признаков заб... Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет как НОВЫЙ • Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет... Если у Вас ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ, ешьте ЭТО • Если у Вас ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ, ешьте ЭТО | 5 ПРО... 📺 Ещё больше видео: Про Здоровье с врачом Диетологом • Продукты, которые убивают поджелудочную же... ПП завтраки • Лёгкие ПП ОЛАДЬИ из цельнозерновой муки на... ПП обеды • ДЁШЕВО, ПРОСТО, ПОЛЕЗНО | Вкусные ПП макар... ПП перекусы • 5 ПОЛЕЗНЫХ ПЕРЕКУСОВ за 5 минут | Быстрые ... ПП ужины • Самый простой РЕЦЕПТ РЫБЫ - готовлю каждую... Ответы на вопросы • Инсулинорезистентность, как первый шаг к с... Не покупаем в магазине - готовим дома • МЕГА вкусные ПП ЧИПСЫ | Обзор сушилки для ... Советы для похудения • 4 ОПАСНЫЕ ОШИБКИ ПИТАНИЯ, которые убивают ... Быстрые ПП Рецепты • Супер БЫСТРЫЙ и ПРОСТОЙ Греческий Пирог в ... Советы Диетолога • Как снизить ХОЛЕСТЕРИН без лекарств в дома... Марафон Похудения • Начинаем ХУДЕТЬ уже сегодня | Всё про ожир... Designed by Freepik https://www.freepik.com/
#перекус #похудение #правильноепитание #диета #инсулинорезистентность #питание #здоровье
