5 Лёгких и Полезных Летних Ужинов для Пар за 40 | Простые Блюда Без Суеты

Здравствуйте! Спасибо, что снова смотрите. Сегодня я приготовила летнее меню с овощами, такими как эдамаме и кукуруза. Все блюда очень простые и подойдут даже при нехватке времени или продуктов. Поскольку нам за 40, я включила в рацион рыбу, тофу и мясо для сбалансированного питания. ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【Содержание】(609) 00:00 - Покупки (июль 2025) Итого: ¥3943 Желтохвост (2 филе)……………………… ¥362 Свежий лосось (150г)…………………… ¥455 Куриные бёдра (250г)…………………… ¥250 Фарш из свинины (300г)………………… ¥303 Фарш из куриной грудки (150г)………… ¥177 Красные яйца (4 шт)…………………… ¥168 Тофу (150г × 3 упак.)…………………… ¥79 Кукуруза (2 початка)…………………… ¥316 Эдамаме………………………………… ¥398 Салат…………………………………… ¥128 Комацуна……………………………… ¥99 Морковь………………………………… ¥69 Лук (2 шт)……………………………… ¥138 Тыква (1/4 шт)………………………… ¥226 Окра (маленькая упаковка)…………… ¥158 Огурец…………………………………… ¥69 Помидоры (2 шт)……………………… ¥198 Листья шисо…………………………… ¥59 (Все цены без учета налога) 05:55 - День 2: Жареный желтохвост с томатным соусом, салат из тыквы с мясом, мисо-суп с тофу и окрой 12:14 - День 3: Лосось на гриле с летними овощами, салат из салата и сливы, рис с эдамаме, мисо-суп с комацуна 20:26 - День 4: Куриные фрикадельки с эдамаме, салат с тофу, мисо-суп с кукурузой и луком 26:44 - День 5: Кима-карри, салат, суп с комацуна ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📷️【Инстаграм】   / akarispmt   #влог #готовимдома #полезнаяеда