Полезное меню на 5 ужинов | Быстрые 30-минутные рецепты из простых ингредиентов

Вот наш план ужинов на 5 дней! Все рецепты простые и готовятся за 30 минут — отличная идея для ежедневного меню. ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【Содержание】(605) 00:00 - Продукты (июль 2025) Итого: ¥3 486 Свежий лосось (2 филе, 154г)……¥458 Желтохвост (187г)…………………¥370 Филе курицы (300г)………………¥322 Бедро куриное (260г)………………¥336 Свинина (ломтики, 300г)…………¥361 Яйца (4 шт.)…………………………¥138 Комацуна……………………………¥128 Сельдерей……………………………¥128 Салат…………………………………¥158 Окра…………………………………¥138 Морковь……………………………¥69 Цуккини……………………………¥128 Лук молодой………………………¥99 Огурец………………………………¥69 Помидоры (2 шт.)…………………¥198 Зеленый лук (1 шт.)………………¥128 (цены без НДС) 00:14 - День 1: Курица с овощами в кисло-сладком соусе, салат из огурцов и сельдерея с мисо, суп с салатом и яйцом 04:26 - День 2: Лосось в «эконом» соусе beurre blanc, отварная комацуна, мисо-суп со свининой и луком 10:19 - День 3: Жареный желтохвост в уксусно-мисо соусе, салат с цуккини и салатом, молочный суп с курицей и овощами 15:14 - День 4: Рулетики из курицы с окрой и сыром, салат, куриный суп с овощами 20:27 - День 5: Свинина с имбирем и зеленым луком, окра и помидоры в маринаде, овощной мисо суп с кунжутом #влог #готовимдома #полезныерецепты