PILATES • тренировка от Наргизы Игликовой мастер-тренера Esentai Fit+Spa!

Программа, направлена на развитие баланса, улучшение осанки, осевое вытяжение позвоночника, укрепление глубоких мышц живота и мышц малого таза, улучшение подвижности суставов и эластичности мышц. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.