Маши ТАК ногами 20 раз и коксартроза никогда НЕ БУДЕТ | Омоложение тазобедренных суставов

Профилактика коксартроза и укрепление тазобедренных суставов в любом возрасте. ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova
Коксартроз - это разрушение суставного хряща, которое происходит из-за малого движения в суставе. Также хрящ разрушается, если на тазобедренный сустав приходится чрезмерная нагрузка. В этом видео поговорим про здоровье тазобедренного сустава и я покажу вам отличную тренировку, которая будет продлевать молодость суставов. Такие махи ногами можно выполнять дома, на работе, в зале, в парке - везде, где вам комфортно. ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его!