5 упражнений на день подтягиваний, которые дадут вашим мышцам мощную энергию

Учитесь лично у меня в Братстве менталитета аутсайдера — www.THE-UDM.com Большинство людей тратят дни тяг впустую, гоняясь за накачкой, а не за результатом. Если вы хотите развить сильную, широкую спину и функциональную силу тяги, эти 5 упражнений на тягу выведут вас на новый уровень и изменят вашу физическую форму. Это не просто очередная тренировка. Это упражнения, ориентированные на производительность, разработанные для развития силы, координации мышц и контроля над телом — чтобы вы не просто выглядели сильными, но и двигались мощно. Освоение этих упражнений улучшит каждую часть вашей системы «толкай-тяни-ноги» и улучшит ваше телосложение в целом. ✅ 5 основных упражнений на тягу для силы и объёма ✅ Улучшите осанку, силу и производительность ✅ Создайте идеальную V-образную спину 📱 Тренируйтесь со мной — скачайте приложение PrimalFit (iOS и Android) 💪 Индивидуальные планы для набора мышечной массы, рельефа и подвижности 🥗 ИИ-трекер калорий + персонализированное питание 📲 Instagram: @primal_fitness Большинство людей тратят дни тренировок на тягу в погоне за накачкой. Если вы хотите развить сильную, широкую спину и функциональную силу тяги, эти 5 упражнений на тягу улучшат вашу физическую форму и изменят движения вашего тела. Выведите свои тренировки на новый уровень! ГЛАВЫ: 0:00 — Единственное упражнение на тягу, которое вам когда-либо понадобится 0:21 — Мощность и сила — в чём разница 0:49 — 5 мощных комплексных упражнений на тягу 1:29 — Упражнение 1: Становая тяга с трэп-грифом 3:42 — Упражнение 2: Подтягивания обратным хватом 6:58 — Упражнение 3: Тяга штанги в наклоне обратным хватом 10:14 — Упражнение 4: Махи гири 14:50 — Упражнение 5: Прогулка фермера