Запазване на мускулна маса и сила по време на почивка

Запазването на мускулна маса, особено по време на почивка и липса на тренировки, е сред топ приоритетите на всички трениращи. И е съвсем нормално е повечето хора да се притесняват, че ще изгубят постигнатото и да търсят най-различни начини да го запазят, когато животът им поднесе неприятна изненада. Все пак, процесът на покачване на мускулна маса и сила е бавен и изисква много труд. Затова и в това видео ще обърнем внимание на 2 основни неща: 1. На първо място ще обсъдим има ли въобще нужда да се притесняваме от загуба на резултатите си и ако да, при какви обстоятелства; 2. И на второ място ще обсъдим какво можем да направим и какво е необходимо, за да сведем риска от загуба на резултатите до минимум. 💚 Не забравяй да се абонираш: https://www.youtube.com/user/bbteamor...
Още по темата: ============= 📃 Загуба на мускулна маса по време на отслабване https://www.bb-team.org/articles/5303...
 👉 Заяви своята БЕЗПЛАТНА консултация още сега: https://bbte.am/yourBBplan
👉 Използвай промо код YOUTUBE за до 10% намаление от първата си поръчка в BB-Team Магазин: https://bbte.am/2RLZKay
👉 Зала за високоинтензивни функционални тренировки Skillbox: https://www.skillbox.bg/
🕚 Timestamps: 0:00 - Запазването на мускулната маса като приоритет 1:39 - Има ли загуба на мускулна маса и сила и каква е тя 4:46 - Как да запазим мускулната си маса и сила 6:57 - Ролята на храненето в запазването на резултатите #bbteam #бъдиподобър