ЙОГА ДЛЯ КРАСИВОЙ ОСАНКИ И ЗДОРОВОЙ СПИНЫ

Сегодня мы сделаем практику виньяса йоги с акцентом на спину и осанку! Что вас ждет на уроке? Мы пройдемся по самым базовым вещам для осанки:  1. Укрепим мышцы спины, потому что именно они помогают нам не сутулиться в тот момент, когда мы не думаем про свою осанку - в обычной жизни. Если осанка остается ровной - это заслуга мышц спины!  2. Растянем грудные мышцы, потому что спазм этих мышц не дает грудной клетки раскрыться.  3. Восстановим правильное положение таза. Это значит, что мы будем учиться держать нейтральное положение поясницы без лишних прогибов! Вам понадобится: коврик и валик (можно скрутить одеяло или полотенце) Приятного занятия!⠀ #гибкоетело #йогаутром #осанка #растяжка #стройность #йогадля спины #йога ⠀ ⠀ Больше йога комплексов: ГИБКОЕ ТЕЛО ЗА 25 МИНУТ В ДЕНЬ. Комплекс йоги для начинающих.    • ГИБКОЕ ТЕЛО ЗА 25 МИНУТ В ДЕНЬ. Комплекс й...   Йога при болях в спине и пояснице. SOS - комплекс для восстановления!    • Йога при болях в спине и пояснице. SOS - к...   Легкая йога для крепкого сна. 15 минут чуда в кровати!    • Легкая йога для крепкого сна. 15 минут чуд...   ВСПОТЕТЬ, НО НЕ УСТАТЬ за 50 минут йоги!    • ВСПОТЕТЬ, НО НЕ УСТАТЬ за 50 минут йоги!   ⠀ Также я буду рада видеть вас на других площадках, где я даю много полезного и экспертного контента на самые разные темы: Я В ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/gimranova_r...
Я В ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/Gimranovaaa
Я ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/public211041467