Как развить гибкость спины для начинающих? 5 упражнений для гибкой спины, которые подойдут каждому
5 упражнений, чтобы развить гибкость спины для начинающих без вреда для позвоночника! ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova
Привет друзья! Сегодня у нас тренировка на гибкость спины для начинающих и я Вам покажу 5 упражнений для развития гибкости, которые подойдут каждому. Поэтому если Вы обычно не отличаетесь хорошей гибкостью из-за того что ведёте малоподвижный образ жизни, у Вас сидячая работа или Вы просто чувствуете ухудшение гибкости в силу своего возраста, то обязательно досмотрите эту тренировку до конца! И если Вам нужна гибкость спины в первую очередь для здоровья, для улучшения осанки и Вы не тот человек, который хочет научиться делать мостик "за неделю", то эти упражнения для гибкости спины отлично подойдут для Вас! 0:00 Как развить гибкость спины? 1:27 1-е упражнение 3:58 2-е упражнение 6:05 3-е упражнение 7:54 4-е упражнение 8:39 Другая сторона 10:25 5-е упражнение 15:05 Заключение Эти упражнения для развития гибкости спины можно выполнять регулярно и они отлично подойдут каждому, в не зависимости от Вашего уровня подготовки! ✅ Также Вам может быть интересно: Гиперлордоз поясничного отдела | 3 упражнения, которые исправят лордоз и прогиб поясницы • Гиперлордоз поясничного отдела | 3 упражне... ЛУЧШИЕ упражнения ПРИ БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ • ЛУЧШИЕ упражнения ПРИ БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ Закачка ПОЯСНИЦЫ - ВРЕД и ПОЛЬЗА Упражнения «Лодочка» • Закачка ПОЯСНИЦЫ - ВРЕД и ПОЛЬЗА Упражнени... 5 Упражнений от БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ - при ГРЫЖАХ, усталости, напряжении и пр. • 5 Упражнений от БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ - при ГРЫ... ✔️ Сайт: https://course.marinakostrova.ru/W-He...
✔️ Инстаграм: / marina.kostrova_ ✔️ Телеграм Канал: https://t.me/marina_kostrova
📺 Ещё больше видео: Про растяжку https://bit.ly/3GaC9Hn
Про поясницу https://bit.ly/3B5sHB9
Про ягодицы https://bit.ly/3nnI4Qy
Про пресс https://bit.ly/30XHLoh
Про спину https://bit.ly/3C82Rhp
Про колени https://bit.ly/3B6YfGV
Про ноги https://bit.ly/3BnsLwa
Про руки https://bit.ly/3lnh0kp
Про дыхание и мышцы тазового дна https://bit.ly/3pqcBjr
Зарядка https://bit.ly/3B5sX35
Разминка https://bit.ly/3GaCuK9
Лайфхаки https://bit.ly/3GpMT4G
Фитнес мифы https://bit.ly/3GC9N97
Тренировки с Мариной Костровой https://bit.ly/3E6tpzT
✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта специалист по растяжке в движении специалист по 3D движению специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #какразвитьгибкостьспины #гибкостьспиныупражнения #гибкостьспины #гибкаяспина #развитиегибкости #здороваяспина #спина #поясница #осанка #позвоночник
