КУНДАЛИНИ ЙОГА. 3 ЧАКРА - Манипура. Разминка. Крии. Медитации.

это практика кундалини-йоги на третью чакру — Манипура. в ней тебя ждут разминка, крии и медитация, чтобы укрепить внутреннюю силу, уверенность и волю к действию. лучше всего уделять каждой чакре одну неделю и практиковать 7 дней подряд — так энергия постепенно раскрывается и закрепляется. я — профессиональный тренер, мастер спорта по художественной гимнастике, детский педагог, эзотерик, маг, шут и повелительница природных стихий) подробнее с моей деятельностью можно познакомиться в моем telegram и instagram. желаю тебе мощной практики и сияющей энергии центра ✨