КУНДАЛИНИ ЙОГА | 6 чакра

Чакру Аджну часто называют центром третьего глаза, пробуждение которого проявляет у человека чрезвычайные психические способности, например, ясновидение 🧿 Аджна — вторая чакра волевой структуры человека. Если чакра Манипура заведует простыми волевыми импульсами, то Аджна заставляет работать мозговой потенциал в сторону непрерывного познания мира, отслеживания сложных механизмов сознательного и бессознательного мышления, а также любой другой умственной нагрузки 🧠 Удобная навигация 1:08 — Поза кошки 3:59 — Махи правой и левой ногой поочередно 7:42 — Наклоны из стороны в сторону 10:02 — Повороты тела вправо и влево, руки в положении Гьяна Мудри подняты вверх 13:06 — Наклоны туловища вперед 16:10 — Задержка дыхания 19:40 — Медитация, руки в Гьяна Мудри 22:54 — Дыхание огня, одна нога под углом 90 градусов, вторая вытянута 29:10 — Наклон тела вперед, лоб тянется к коленям 31:02 — Руки вытянуты над головой под углом 30 градусов 32:50 — Расслабление лежа на животе, лоб на полу 33:45 — Поза кобры 35:43 — Поза камня, наклоны тела вперед, руки подняты вверх 36:54 — Подъемы рук вперед, пальцы в замке 37:47 — Шавасана 40:03 — Вращение рук и стоп 40:24 — Мантра Сат нам 40:50 — Подъемы кисти вверх и вниз, рука при этом поднята на 60 градусов 45:52 — Кручение рук перед грудью, руки сложены в кулак 48:16 — Медитация Мой Инстаграм @dtenttt