КУНДАЛИНИ ЙОГА. 5 ЧАКРА. Вишудха. Разминка. Крии. Медитация.

это практика кундалини-йоги на пятую чакру — Вишудха. в ней тебя ждут разминка, крии и медитация, которые помогают освободить голос, проявить истину и найти силу самовыражения. каждой чакре стоит уделять одну неделю и практиковать 7 дней подряд — так энергия плавно раскрывается и закрепляется в жизни. я — профессиональный тренер, мастер спорта по художественной гимнастике, детский педагог, эзотерик, маг, шут и повелительница природных стихий. подробнее с моей деятельностью можно познакомиться в моем telegram и instagram. желаю тебе честной практики и свободного звучания твоего голоса ✨