Почему у тебя нет баланса, сильных ног и красивой осанки — всё дело в СТОПАХ! Делай ЭТО каждый день🦶
Отрывок из тренировки "Баланс: стопы и ягодицы" из моег закрытого клуба тренировок. Если хочешь присоединиться - пиши https://t.me/dormi_niki
Твои стопы — это фундамент тела. Если они "спят", тело не может быть сильным, гибким и стабильным. В этом видео я покажу, как пробудить стопы, вернуть им подвижность и силу — и почувствовать, как всё тело работает иначе 💥 👀 В этом видео ты узнаешь: Упражнения для активации и мобильности Как это влияет на колени, таз, осанку и ягодицы Что делать, если часто подворачиваешь ноги, не можешь удержать баланс, быстро устаёшь 🌿 Заметишь эффект уже после первого раза — особенно если ты тренируешься, но не чувствуешь устойчивости или связи с телом. 🌟 Хочешь комплексную систему тренировок, которая укрепляет тело изнутри и даёт устойчивые результаты? Присоединяйся к моему фитнес-клубу! 💥 Внутри клуба: Программы по мобильности и силе Укрепление тела без выгорания Упор на связь с телом: стопы, таз, корпус Библиотека готовых тренировок Закрытый чат поддержки и мотивации 👉 Вступай в клуб здесь: https://t.me/dormi_niki
📲 Следи за новыми видео и практиками: 🎥 YouTube: / @veronika.ahmedova_pilates 📸 Instagram: / veronika.ahmedova 👍 Поставь лайк, если уже почувствовала, как включаются мышцы, о существовании которых ты даже не знала! ✍️ Напиши в комментариях, хочешь ли полную тренировку на стопы и баланс — я всё читаю ❤️ #стопы #мобильность #осанка #бодиподключение #тренировкидлядевушек #фитнесосознанно
