Болит поясница? Расслабь главную мышцу, которая может быть причиной боли

Это занятие поможет мягко и эффективно расслабить подвздошно-поясничную мышцу - глубокую мышцу, которая часто становится скрытой причиной боли в пояснице, чувства скованности и перегруженности в теле. Через дыхательные техники и мягкое движение мы снизим напряжение, улучшим подвижность таза и снимем нагрузку с поясничного отдела. Подходит даже при сильной усталости и сидячем образе жизни. 🌿 Подходит для восстановления, снятия напряжения после тренировок, стресса или долгого сидения. #поясница #больвпояснице #расслаблениемышц #йогадлядома #пилатес #здороваяспина #упражнениядлядома #глубокиемышцы #осанка #таз #подвздошнопоясничная