Самооборона с использованием дзюдо
Самооборона с помощью #дзюдо — я делаю здесь несколько предположений. Самооборона сложнее. Кроме того, если атакующий вас опытен, всё меняется. Дзюдо — это инструмент самосовершенствования! Тем не менее, вот несколько советов и идей по самообороне: 1. Всегда держите руки поднятыми. 2. Исходите из того, что большинство людей — правши. Обычно можно определить, какая сторона у них доминирует, по тому, какая нога у них ведущая. Часть первая: Обойдите его слабую сторону и ожидайте петлю рукой. Сократите дистанцию, прижмите его доминирующую руку к себе верхним захватом и своей доминирующей рукой завяжите за воротник. Время для броска с разворота! Или о-ути, де-аси и мощный ко-сото-гаке. Часть вторая: Ложная двойная нога со сменой уровня, чтобы избежать ударов. Поднимитесь по корпусу и займите позицию сзади. Отсюда есть много вариантов. Те-гурума, или высокая промежность, — один из них. Помните, цель борца — сократить дистанцию, прежде чем получить удар в лицо. 🌐 Не позволяйте себя бить в лицо онлайн. До 3 (трёх!) БЕСПЛАТНЫХ месяцев https://youtube.com/@Nordvpn?si=JZuWy...
(Обновлено в июле 2024 г.) https://refer-nordvpn.com/YQDIjmNCZUn
🥋 Посмотрите мои основы дзюдо https://youtube.com/@JudoFanatics?si=...
Инструкции здесь: http://bit.ly/ShintaroJudoinstruction
✅ Подходит для ЛЮБОГО уровня — будь вы новичок или продвинутый, этот курс изменит вашу игру. ✅ Видеоролики для скачивания — вы можете скачать этот курс и смотреть его на своих любимых устройствах! ✅ Теперь доступно в приложении BJJ Fanatics — можно скачать в App Store и Google Play. Вы можете просматривать этот курс прямо в приложении; его можно транслировать и скачивать!
