УТРЕННЯЯ ЙОГА для отличного начала дня | Утренняя растяжка, йога для начинающих

✅ Продолжение практики БЕСПЛАТНО - по ссылке в ТГ канале👉 https://t.me/oksayogalessons/991
Начни своё утро с заботы о теле вместе со мной, в этом утреннем комплексе йоги. Эта утренняя йога наполнит тебя лёгкостью, мягко разбудит тело и поможет встретить новый день с ясностью и энергией. Всего за 30 минут ты сможешь зарядиться энергией, укрепить мышцы и настроить дыхание, чтобы начать утро в гармонии и лёгкости. Эта практика подойдёт как для начинающих, так и для более опытных: я покажу разные варианты выполнения асан, чтобы каждый смог выбрать свой уровень. Утренняя йога поможет проснуться, очистить мысли и наполнить тело бодростью на весь день. ❗️Помните: каждое утро — это возможность подарить себе заботу, внимание и осознанность. Пусть эта практика станет твоим источником энергии и внутреннего равновесия! 0:00 Утренняя йога 0:04 Начинаем практику 34:44 Завершение ✅ Все видео здесь:    • КАК УБРАТЬ ОТЁКИ | Упражнения от отеков.   📢Мои соцсети: ТГ канал: https://t.me/oksayogalessons
ВК зарядки: https://vk.com/oksayoga_online
Задать вопрос👉 https://t.me/Oksana_Iliadi_Yoga
✅ Я #ОксанаИлиади - сертифицированный йогатерапевт с опытом 18 лет. У меня 4 Диплома 2 из которых международные по Хатха и Айенгара йоге. Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) — школа йоги Айенгара в Индии, расположенная в Пуне, штат Махараштра. Через мои программы прошло уже более 5000 человек. Я специализируюсь на работе с осанкой, исправлением сутулости, избавление от грыж и зажимов в спине, работа с мышцами тазового дна и женской репродуктивной системой, а также рассказываю о том как убрать отёки и прочистить лимфу. #OksaYoga #зарядка #упражнения #разминка #тренировка #утро #йога #йогадляначинающих #йогадома