Утренняя ЙОГА РАСТЯЖКА на всё тело | В 10 раз лучше любой утренней зарядки
✅ Продолжение практики по ссылке в ТГ канале👉 https://t.me/oksayogalessons/991
Сегодня я предлагаю вам начать день с короткой практики, которая поможет пробудить тело и разогреть мышцы. За 20 минут мы с вами проработаем основные группы мышц, растянем тело для улучшения гибкости, снимем напряжение и успокоим ум. Этот комплекс йоги идеально подойдёт для тех, у кого нет времени на длительные тренировки, но кто хочет поддерживать своё тело в тонусе, а ум в гармонии. Ставьте видео на паузу, если вам нужно больше времени в асане. Для практики вам понадобятся: коврик, кубики для йоги и ремешок. 0:00 Утренняя йога 0:23 Начинаем практику 20:13 Завершение ✅ Все видео здесь: • КАК УБРАТЬ ОТЁКИ | Упражнения от отеков. 📢Мои соцсети: ТГ канал: https://t.me/oksayogalessons
ВК зарядки: https://vk.com/oksayoga_online
Задать вопрос👉 https://t.me/Oksana_Iliadi_Yoga
✅ Я #ОксанаИлиади - сертифицированный йогатерапевт с опытом 18 лет. У меня 4 Диплома 2 из которых международные по Хатха и Айенгара йоге. Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) — школа йоги Айенгара в Индии, расположенная в Пуне, штат Махараштра. Через мои программы прошло уже более 5000 человек. Я специализируюсь на работе с осанкой, исправлением сутулости, избавление от грыж и зажимов в спине, работа с мышцами тазового дна и женской репродуктивной системой, а также рассказываю о том как убрать отёки и прочистить лимфу. #OksaYoga #зарядка #упражнения #разминка #тренировка #утро #йога #йогадляначинающих #йогадома
