Выпирает живот, гиперлордоз, боль в пояснице? Сделай всего 2 ДВИЖЕНИЯ
Если вы не можете убрать живот или у вас гиперлордоз, обязательно посмотрите ЭТО видео! ✅ Забирайте БЕСПЛАТНЫЙ урок по ссылке в ТГ канале👉 https://t.me/oksayogalessons/991
Если вы до сих пор качаете пресс, чтобы убрать живот, то спешу вас расстроить - это не поможет. Досмотрите это видео до конца и вы узнаете почему классические упражнения на пресс не работают, а ещё и могут навредить мышцам тазового дна и вашей осанке. Вместо них, я покажу всего 2 простых движения, которые действительно помогут убрать выпирающий живот. Эти упражнения не только уберут живот, но также помогут при гиперлордозе. Обязательно попробуйте и напишите в комментариях: какое упражнение понравилось больше? 0:00 Качаете пресс? Это вам не поможет 0:19 Почему не получается избавиться от выпирающего живота? 1:45 Что такое неправильная осанка и как она влияет на пресс? 3:15 Упражнение "прогиб" сидя с дыханием 3:47 Упражнение "прогиб" сидя на пятках 4:32 Упражнение лёжа на расслабление спазма в грудном отделе 8:23 Напишите свои ощущения от упражнения 9:51 Нужно всего 15 минут в день! ➡️ Ещё больше видео: Самое слабое место в теле женщины | Эти 3 ПОЗЫ из йоги творят чудеса • Самое слабое место в теле женщины | Эти 3 ... Как стул забирает у Вас 10-15 лет жизни? ОСТОРОЖНО - эта поза разрушает позвоночник • ОСТОРОЖНО - эта поза разрушает позвоночник... У 90% женщин есть ЭТА проблема! При диастазе можно делать только ЭТО • У 90% женщин есть ЭТА проблема! При диаста... Делай 3 МИНУТЫ в день от недержания мочи и слабых мышц тазового дна • Эти 3 ПОЗЫ из йоги спасут от недержания мо... ✅ Все видео здесь: • КАК УБРАТЬ ОТЁКИ | Упражнения от отеков. 📢Мои соцсети: ТГ канал: https://t.me/oksayogalessons
ВК зарядки: https://vk.com/oksayoga_online
Задать вопрос👉 https://t.me/Oksana_Iliadi_Yoga
✅ Я #ОксанаИлиади - сертифицированный йогатерапевт с опытом 18 лет. У меня 4 Диплома 2 из которых международные по Хатха и Айенгара йоге. Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) — школа йоги Айенгара в Индии, расположенная в Пуне, штат Махараштра. Через мои программы прошло уже более 5000 человек. Я специализируюсь на работе с осанкой, исправлением сутулости, избавление от грыж и зажимов в спине, работа с мышцами тазового дна и женской репродуктивной системой, а также рассказываю о том как убрать отёки и прочистить лимфу. #OksaYoga #мышцытазовогодна #какубратьживот #плоскийживот #йогаупражнения #йогаонлайн #йога #пресс #упражнения
