что делать, когда тревога управляет твоей жизнью
беспокоишься без причины, не можешь отключить тревожные мысли и чувствуешь постоянное напряжение в теле? возможно, это не просто черта характера, а тревожное расстройство в этом видео разбираемся: ► что такое тревожное расстройство с точки зрения психологии ► какие виды тревожных расстройств существуют и как они проявляются ► как отличить обычную тревогу от клинической ► какие навыки действительно помогают справляться с тревожностью ✨ полезные ссылки: техники работы с тревогой: • Как остановить тревожные мысли: топ-5 техник смэр: • Справиться с социальной тревожностью - Пра... прогрессивная мышечная релаксация: • Прогрессивная мышечная релаксация мои соцсети:
