6 ГЛАВНЫХ ОШИБОК ТРЕВОЖНЫХ ЛЮДЕЙ. Незаметные привычки, которые усиливают тревогу и стресс.

✅ Терапевтические группы для тех кто устал от тревоги, неврозов или депрессии - https://clck.ru/3MNSag
Как перестать волноваться и справиться с тревогой? В этом видео врач-психиатр Василий Шуров расскажет о шести главных ошибках, которые усиливают стресс и приводят к тревожным расстройствам. Вы узнаете, почему тотальный контроль, фиксация на негативе, сравнение себя с другими, прокрастинация, нездоровый образ жизни и игнорирование тревоги ухудшают психическое здоровье. Мы обсудим, как лечение тревоги, психотерапия, терапевтические группы и изменение привычек могут помочь справиться с тревожными состояниями. Как уменьшить влияние негативных мыслей, улучшить стрессоустойчивость и восстановить ментальное здоровье - обо всем этом наше сегодняшнее видео. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео на тему психического здоровья. 00:00 Как перестать волноваться? 00:39 Подписывайтесь! 01:49 Тотальный контроль 07:19 Присоединяйтесь к терапевтической группе и начните новую жизнь сегодня! 08:07 Фиксация на негативе 11:27 Сравнение себя с другими 15:10 Прокрастинация 18:31 Нездоровый образ жизни 21:34 Игнорирование тревоги 24:38 Выводы