Возрождение живой стали

Значит так ребята ) в своих соц сетях я не раз упоминал о том что в том году в самом начале подготовки я надорвал проводящую связку на правой ноге. Так вот эта травма не зажила до конца и как только я начал добавлять веса она сразу проявилась . Поэтому в тренировках на ноги такие упражнения как: приседания со штангой в другие дни это жим ногами и выпады , я делаю аккуратно. В этом ролике я рассказал что использую для скорейшего восстановления и как оно собственно говоря проходит. Смотрим , задаем вопросы ! Приятного просмотра!