Техника спринта | Распространенные ошибки и мифы

Получите мастер-класс по спринту и руководство по тренировкам по ссылке https://outperformsports.com/product/...
Узнайте о наиболее распространенных ошибках, которые допускают спортсмены в технике спринта, и о том, как их избежать. В этом уроке тренер Карим рассказывает об ошибках, которые он наблюдал у спортсменов, работая с элитными спринтерами и футболистами, готовящимися к драфту НФЛ. Начнем с самой распространенной ошибки — слишком низкого положения корпуса при выходе из колодок или в начале спринта. Вы узнаете, почему низкое положение корпуса значительно снижает способность развивать силу прижима к земле и приводит к снижению скорости. Тренер Карим дает эффективный совет, как решить эту проблему. Еще одна распространенная ошибка — это срыв в пояснице. Этот срыв в технике также снижает скорость, приводит к снижению времени и может привести к травмам. Узнайте, как распознать «ложный наклон», и получите несколько советов по оптимальной биомеханике спринта. Разделы «Мнения спортсменов» — олимпийцы Джереми Додсон и Джаней ДеЛоач рассказывают о самых больших мифах и худших советах, которые они слышали в старшей школе, а также о том, почему их следует избегать, если вы хотите раскрыть свой потенциал.