Сочный ОМЛЕТ с ОВОЩАМИ и лососем на сковороде | Быстрый ПП завтрак для всей семьи

Супер вкусный ПП завтрак для всей Вашей семьи. Быстрый и сочный омлет с овощами, лососем и фасолью! ✅ Мой Ютуб канал - Про Движение: https://bit.ly/3yJiDQN
Всем привет! Сегодня мы приготовим супер вкусный завтрак - омлет с овощами со свеже солёным лососем и фасолью. Омлет будем готовить на сковороде и он не займёт много времени. Нам нужно будет только взбить яйца с зеленью и нарезать овощи. Фасоль для нашего ПП завтрака нужно будет подготовить заранее, а также заранее засолить красную рыбу. ✅ Кто ещё не смотрел видео рецепт засолки, переходите по ссылочке:    • Больше солёную рыбу в магазине НЕ ПОКУПАЮ ...   ✅ ИНГРЕДИЕНТЫ для омлета: ⠀ Порция для девушки: ⠀ Яйца - 2 шт. Средний сладкий перец - 0,5 шт. Средний помидор - 1 шт. (около 100 гр.) Средняя луковица - 0,5 шт. (количество корректируйте по своему вкусу) Немного молока Кинза (можно укроп, петрушку) - небольшой пучок Зелёный лук - небольшой пучок Свежесолёная красная рыба - 30 гр. Фасоль красная - 70-100 гр. (консервированная или отварная) Соль, специи - по вкусу ⠀ Порция для мужчины (всё то же самое кроме): Яйца - 3 шт. Средний помидор - 2 шт. (около 200 гр.) 🥦 Все ингредиенты согласованы с врачом эндокринологом-диетологом! 0:00 Омлет с овощами и лососем 0:06 Нарезаем лук 2:53 Нарезаем овощи 5:16 Взбиваем яйца для омлета 6:42 Готовим омлет 7:45 Подача блюда! ✅ Также Вам может быть интересно: КОТЛЕТЫ ИЗ НУТА с овощами    • КОТЛЕТЫ ИЗ НУТА с овощами | Простой веганс...   Быстрый ПП ЗАВТРАК / ПЕРЕКУС за 3 мин    • Быстрый ПП ЗАВТРАК / ПЕРЕКУС за 3 мин | Ре...   Домашняя ГРАНОЛА для ПП завтрака из овсяных хлопьев и орехов    • Домашняя ГРАНОЛА для ПП завтрака из овсяны...   МОРКОВНЫЕ МАФФИНЫ | Рецепт для тех, кто худеет и не только    • МОРКОВНЫЕ МАФФИНЫ | Рецепт для тех, кто ху...   ПОЛЕЗНЫЙ ОБЕД для похудения с куриной грудкой и овощами    • ПОЛЕЗНЫЙ ОБЕД для похудения с куриной груд...   ШАКШУКА - популярная израильская яичница с помидорами    • ШАКШУКА - популярная израильская яичница с...   ✔️ Мои соцсети: Телеграм Канал: https://t.me/marina_kostrova
Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
Инстаграм:   / marina.kostrova_   Курс "Здоровая Спина" https://course.marinakostrova.ru/W-He...
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева: ВКонтакте: https://vk.com/dr.maria_kadyrleeva
Инстаграм:   / dr.maria_kadyrleeva   ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я тренер-эксперт в области здорового движения. Данный канал создан совместно с врачом диетологом-эндокринологом и полностью посвящён развитию темы сбалансированного, здорового питания. Мы хотим помочь Вам сформировать культуру сбалансированного питания для активной и здоровой жизни! #ПравильноеПитание #Рецепты #ПП #питание #похудение #омлетсовощами #омлетнасковороде #омлетрецепт #омлет #завтрак