ЛУЧШИЙ план питания для сжигания жира (ешьте это, а не то)
ПОЛУЧИТЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН ПОХУДЕНИЯ: Бесплатная индивидуальная консультация с нашими экспертами-диетологами 👉🏼 https://go.myphdweightloss.com/optin-...
В этом видео я расскажу о так называемых «полезных» овощах, которые тайно тормозят потерю веса и вызывают воспаление кишечника, а также покажу вам более разумные варианты питания, которые повышают энергию, обмен веществ и улучшают здоровье в долгосрочной перспективе. Вы узнаете о научно обоснованных заменах, которые нормализуют уровень сахара в крови, защитят щитовидную железу и кишечник, а также помогут вам чувствовать себя стройной, энергичной и полностью контролировать ситуацию каждый день. Питаетесь вне дома? Не сбивайся с пути!» 🍽️ Получите БЕСПЛАТНОЕ руководство по питанию в ресторане и наслаждайтесь блюдами в ресторане, не отступая от своих целей! Скачать здесь: https://go.myphdweightloss.com/dining...
«Сжигайте жир с умом!» 🔥 Откройте для себя БЕСПЛАТНОЕ руководство по упражнениям для эффективного сжигания жира и сделайте каждую тренировку полезной! Скачать руководство: https://go.myphdweightloss.com/phd-ex...
✨GLUCOCUT+All-in-One (поддержка уровня глюкозы и метаболизма) & ELECTROLYTE PLUS (комплексная поддержка гидратации и минерального баланса) https://drashleywellness.com/discount...
Скидка применяется при оформлении заказа 🎬 СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ПОДОБНЫЕ ВИДЕО: ► Что бы я сделал, если бы хотел похудеть на 9 кг за следующие 60 дней (комплексный прием пищи план) • What I'd Do If I Wanted To Lose 20 Lbs in ... ► 30-дневный план похудения (похудейте на 9 кг, не голодая) • The 30-Day Fat Loss Blueprint (Lose 20 Pou... ► Ешьте больше жира, чтобы похудеть (3-шаговое руководство) • Eat More Fat to Lose Fat (3 Step Guide) Получите бесплатный экземпляр моей книги: «5 шагов к сбросу весов»: Краткое и легко читаемое руководство, объясняющее научную основу того, почему ДЕЙСТВИТЕЛЬНО происходит набор веса (подсказка: это гораздо сложнее, чем просто количество потребляемых и расходуемых калорий). 👉 https://myphdweightloss.com/reset-the...
ГЛАВЫ: 0:00 Скрытые овощи, которые мешают похудению и здоровью кишечника 0:24 Опасность шпината: вздутие живота, усталость, риск образования камней в почках 1:51 Мангольд: блокирует усвоение минералов и выводит энергию 2:59 Свекла: резкие скачки уровня сахара и более полезные заменители с низким содержанием сахара 3:48 Сырая капуста кале: нарушитель работы щитовидной железы, пестициды и более эффективные ферментированные варианты 4:53 Картофель: резкие скачки уровня сахара в крови, инсулинорезистентность и более безопасные альтернативы 6:32 Баклажаны: пасленовые вызывают воспаление кишечника и суставов 7:46 Кукуруза: вредитель здоровья кишечника, микробиома и метаболизма 8:53 Чипсы из тортильи: скрытый скачок уровня сахара в крови, о котором вы не знали Ожидать ========================= Доктор Эшли Лукас пришла в сферу питания для похудения и оздоровления, имея уникальный опыт. Первые 25 лет своей жизни доктор Лукас посвятила интенсивным тренировкам в рамках своей профессиональной карьеры в классическом балете, неустанно посвящая себя этому «страстному стремлению к совершенству». Это глубоко укоренившееся «стремление» было для неё постоянным источником травм и постоянной борьбой с особенностями телосложения, характерными для балета. В результате она ушла из профессиональной танцевальной карьеры, осознала важность питания для своих спортивных результатов и начала свой путь к тому, чтобы стать экспертом в области питания и оздоровления. Доктор Лукас получила докторскую степень по спортивному питанию и хроническим заболеваниям в Политехническом университете Вирджинии и является лицензированным диетологом. ========================= Присоединяйтесь к доктору Эшли Лукас в социальных сетях: / phdweightloss / dr_ashleylucas / ashley-lucas-5560b0162 ========================== Отказ от ответственности: Подкаст и канал Dr. Ashley Show предназначены исключительно для общих информационных целей и не являются практикой медицины, сестринского дела или других профессиональных медицинских услуг, включая предоставление медицинских консультаций. Отношения между врачом и пациентом не устанавливаются. Пользователь использует данную информацию и материалы, связанные с этим подкастом, на свой страх и риск. Содержание этого подкаста и канала YouTube не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Пользователи не должны игнорировать или откладывать получение медицинской консультации по любому из своих заболеваний, и им следует обращаться за помощью к своему лечащему врачу в случае любых таких состояний.
