22.07.25. Оля Чайка crossfit
тренировка 3 базы по 5 упражнений по минуте по 3 круга между базами минута отдыха: -мяч в мишень -активная планка -приседания с выпрыгиванием через раз -проходка -велосипед -плие и тяга к подбородку блином 5-10 кг -подтягивания в trx -жабки -сит-ап наискосок -велосипед -махи с блином 5-10 кг -жим из-за головы и перед собой бодибаром 8-10 кг -запрыгивание на тумбу -таз в бок на локтях -велосипед
