7.09.25. Оля Чайка cardio

тренировка 10 упражнений по 20,18,16,14,12,10 : -выпад правой ногой -отжимания -выпад левой -активная планка -разножка правая нога -узкие отжимания -разножка левая нога -колено наискосок (×2) -приседание с выпрыгиванием -таз в бок на локтях (×2) после каждого упражнения каждый круг разные прыжки: в первом-врозь во втором-перепрыгивание в разножку в третьем-конькобежец (×2) в четвертом-воздушные приседания в пятом-выпад одной ногой с выпрыгиванием (по 5) в шестом все прыжки по два раза