Как вернуть силу ногам после 60: проверенный план питания от врача | Здоровье пожилых.

Как вернуть силу ногам после 60: проверенный план питания от врача | Здоровье пожилых. С возрастом ноги теряют силу, появляются боли, страх падения и слабость при ходьбе. Но это не обязательно старость — зачастую это всего лишь неправильное питание. В этом видео вы узнаете, какие 7 простых продуктов помогут восстановить мышцы ног, улучшить баланс и снова почувствовать уверенность в каждом шаге. Я расскажу, как правильно включить их в рацион: утром, днём и вечером — без строгих диет и сложных схем. Это не теория — а мой личный путь восстановления после 70 лет. Если вы хотите сохранить независимость, силу и подвижность — это видео для вас. Поделитесь с близкими, кому за 60 — и не забудьте подписаться! #здоровьепожилых #силапосле60 #продуктыдлямышц #здоровыеноги #старостьбезлекарств