Все про глікемічний індекс

В цьому відео я розповідаю детально про глікемічний індекс (ГІ): що це таке, для чого його використовують, а також що я думаю про ГІ. То що ж, глікемічний індекс - це користь чи шкода для здоров'я? Обов'язково дивіться до кінця! 00:00-00:33 - вступ 00:33-03:39 - що таке глікемічний індекс 03:39-04:51 - глікемічне навантаження 04:51-05:23 - ГІ і люди з діабетом 05:23-05:49 - ГІ і люди без діабету 05:49-06:29 - ГІ і відчуття голоду 06:29-06:59 - ГІ і вага 06:59-08:15 - ГІ і глікація 08:15-08:53 - чи потрібно знати ГІ продуктів 08:53-11:43 - як харчуватися для стабільного цукру в крові 11:43-13:54 - безперервний глюкометр (cgm) 13:54-14:25 - висновки 14:25-15:01 - підпишіться Детальна стаття про ГІ на моєму сайті: https://vera.diet/ua/nauka-prostymy-s...