Вітаміни і мінерали: які потрібно приймати і кому?

Взимку як ніколи актуальна тема додаткового прийому вітамінів і мінералів. В цьому відео я розкажу про основні вітаміни і мінерали: які рекомендовано приймати, а які небезпечно приймати без нагляду лікаря. Гарного перегляду! 00:00-00:37 - вступ 00:37-01:20 - що таке вітаміни і мінерали 01:20-01:37 - водорозчинні вітаміни 01:37-01:52 - жиророзчинні вітаміни 01:52-02:21 - вітаміни групи B 02:21-02:49 - B9 або фолати 02:49-03:34 - вітамін B12 03:34-04:16 - вітамін C 04:16-08:22 - вітамін D 08:22-09:03 - вітамін А 09:03-11:17 - залізо 11:17-12:01 - кальцій 12:01-13:20 - магній 13:20-13:44 - цинк 13:44-14:36 - йод 14:36-16:53 - мультивітаміни 16:53-18:33 - висновки