Як накачати широку спину? Тренування на м'язи спини у тренажерному залі. ТОП 5 вправ 💪

⚡️ Замовити Трибулус 90 по промокоду FITGUIDE: https://bit.ly/3BGliLX
Широка спина, яка утворює V-подібну фігуру у чоловіків, вважається золотим стандартом. У цьому відео Сергій Драган покаже 5 найкращих вправ на найширші м'язи спини, великий і малий круглий м'яз, які допоможуть вам накачати широку спину. Приєднуйтеся до безкоштовних онлайн-тренувань на каналі Fit Guide! Підписуйтесь на Фіт Гайд, щоб не пропустити нові відео 👉 https://bit.ly/3kS0RjD
Дивіться також 🔽 ✅ Падіння тестостерону по всьому світу    • Падіння тестостерону по всьому світу. Як п...   ✅ Ранкова зарядка за 5 хвилин    • Ранкова зарядка за 5 хвилин для чоловіків ...   ✅ Тренування на все тіло з гантелями    • Тренування на все тіло з гантелями. ТОП еф...   #тренування #спина #вправи ТАЙМКОДИ 00:00 - Привітання. 00:31 - Тяга верхнього блоку до грудей широким хватом. 01:24 - Тяга в нахилі зворотнім хватом. 03:30 - Тяга однією рукою в тренажері "ричажна тяга". 04:28 - Горизонтальна тяга або тяга нижнього блоку. 05:49 - Пуловер верхнього блоку широкою рукояткою. 06:39 - Підсумовуємо.