Утренняя разминка. Плавные движения в 3D

Фитнес комьюнити - https://atmo.by/
Мой инстаграм -   / anastasiya_vidruk   Вконтакте - https://vk.com/atmo_by
Плейлист "Разминка"    • Разминка   Привет, друзья! Решила дополнить плейлист с разминками. Это плавная утренняя зарядка с движениями спиной в разных направлениях. Такие движения помогают вытянуть позвоночник, расслабить поясницу и шею, а также вернуть спине нужную подвижность. Также в этой разминке уделила внимание растяжке ног и раскрытию и подвижности таза. Надеюсь, что вы будете гораздо продуктивнее в течение дня и не будете отвлекаться на боль в спине. Хорошего дня!