Питание в 1 триместре – что есть, чтобы чувствовать себя лучше? 🤰

#подготовкакродам #беременность #материнство Питание в 1 триместре – что есть, чтобы чувствовать себя лучше и обеспечить малыша всеми необходимыми строительными материалами? 🤰 В этом видео я рассказываю, какие витамины и минералы особенно нужны в 1м триместре беременности и из каких продуктов их можно получить😌 👋 Я Катя — нутрициолог и детский фитнес-тренер. На канале делюсь лайфхаками для здорового материнства. ✨ Подписывайся, чтобы не пропустить полезные видео! 00:00 Почему питание в 1м триместре особенно важно 02:58 Витамин В9 04:34 Йод 05:37 Железо 7:04 Омега-3 жирные кислоты 7:47 Витамин Д 8:52 Кальций 10:07 Белок 11:51 Резюме #будущаямама #мамский_опыт #здоровьемамы #новорожденный #мама #КатяСысоева