Как тренировка шеи помогает вам выглядеть более харизматично
Ваше телосложение тормозится не из-за маленьких рук… а из-за того, что шея не задействована. Вы будете усердно тренировать грудь, спину, плечи, руки и ноги, но шею? В программе нет. И всё же эта группа мышц может полностью изменить внешний вид вашего тела. Вы, наверное, видели эти сравнительные фотографии: одно и то же лицо, одна и та же фигура, но у одного парня тонкая шея, а у другого толстая, накачанная. Внезапно всё в нём выглядит сильнее. Увереннее. Мужественнее. Но правда в том, что 90% людей её никогда не тренируют. Они относят шею в ту же забытую категорию, что и ноги. И вы знаете, что это значит — она остаётся слабой. Вы идёте по жизни с плохой осанкой, без харизмы, без ауры. Толстая шея — это переломный момент. Вы не просто выглядите сильнее — вы выглядите так, будто прошли через что-то. Вы выглядите непоколебимо. И дело не только во внешности. Если вы просыпаетесь с ощущением скованности или постоянного напряжения в шее, вероятно, это связано с тем, что ваши мышцы шеи слабы и недостаточно тренированы. Их укрепление улучшает осанку, снимает головные боли напряжения и даёт вашему телу необходимую основу. А если вы спортсмен — боксёр, мастер боевых искусств или футболист — вы это уже знаете. Крепкая шея действует как броня. Она удерживает голову в устойчивом положении. Она поглощает удары. В то же время среднестатистический посетитель спортзала напрягает грудь и руки, но его шея похожа на гнутую соломинку, удерживающую шар для боулинга. Хорошая новость: ваша шея быстро растёт. Поскольку вы не тренируете её в повседневной жизни, она реагирует почти сразу, как только вы начинаете правильно бить по ней. Вы увидите видимые изменения через несколько месяцев, а иногда и раньше. И нет, вам не нужна какая-то странная средневековая сбруя или шейный мост, которые подвергают риску ваш позвоночник. Мы построим это безопасно, грамотно и эффективно. Кирпич за кирпичом. Оборудование для домашнего спортзала: Доска для отжиманий → https://amzn.to/3UVdlf6
Скакалка → https://amzn.to/46epEt8
Ежедневные вещи первой необходимости: Бутылка для воды → https://amzn.to/4lUI7zE
Жилет-утяжелитель → https://amzn.to/4n51NBH
Хотите быстрые советы по наращиванию мышечной массы от Brick Body? Присоединяйтесь ко мне:
