Подготовка к 100 км - Фрося Солнцева. Мощные работы. До старта 25 недель.

Загрузочная неделя на 155 км. 12 км по 3:59 - Фрося смогла? Зачем ей бег по-настоящему? О чём слоган «Умри, но беги»? Какой тренировочный план дальше? Подробности в новом выпуске❗️ НАШИ СОЦСЕТИ👇 Новый Телеграм-канал: https://t.me/poletrun
Клуб «Полёт» в ВК: https://vk.com/poletrun
Мой Инст: https://www.instagram.com/petr.ghost?...
ОФП здорового бегуна, укрепление и восстановление после травм (Роман): https://t.me/Imatdinov_R
ТГ-канал Фроси: https://t.me/Ymri_no_begi
Инст Фроси: https://www.instagram.com/evfrosiniya...
Strava Фроси: https://strava.app.link/XwWlcJADJQb
Бег - это полёт. Профессиональный подход к любительскому бегу. P.S. Главное, найти улыбку! Спасибо, Стёпа, за видео. Посмеялись от души 🤣