Как и зачем нужно бегать? Подготовка к марафону за полгода

Я начал бегать! Рассказываю всё, что вы хотели знать о беге. Как начать бегать? Худеют ли от бега? Вреден ли бег? Как пробежать марафон? Как правильно выбирать одежду для бега? Как проходят мои тренировки? В общем, все плюсы, минусы и подводные камни! Надеюсь, после этого ролика и вы начнёте бегать:) Доктор Демченко на Ютубе:    / @demchenkodr   Инстаграм доктора Демченко   / demchenkodr   Канал Бег Вреден:    / @bgvrdn   Инстаграм Александра Смирнова:   / malo_sashki   Инстаграм Алеши Иванова:   / goooze   Инстаграм Арсения о правильном питании и спорте:   / foodbuddy   Подписывайтесь и на мой инстаграм:   / varlamov   Чем я занимаюсь кроме бега: Всё, что надо знать обо мне сейчас: от детского сада до миллиона подписчиков    • Всё, что надо знать обо мне сейчас: от дет...   Как открыть своё дело: советы начинающим предпринимателям    • Как открыть своё дело: советы начинающим п...   Истории моих фотографий    • Истории моих фотографий   Ответы на вопросы: планы на переезд, секрет успеха и современная архитектура    • Ответы на вопросы: планы на переезд, секре...   Сделать заказ еды в «Варламов Есть»: https://vrlmv.com/est
Для тех, кто хочет помочь с субтитрами или переводом этого ролика: https://goo.gl/Tcv863
___ Сайт: https://varlamov.ru/
Твиттер:   / varlamov   Телеграм-канал: https://tlg.repair/varlamov/
Инстаграм:   / varlamov   ВК: https://vk.com/varlamov
Фейсбук:   / varlamov   Стать спонсором канала:    / @varlamov   Предложения по поводу коллабораций, развития канала и сотрудничеству (кроме рекламы): mayavolf@varlamov.ru Реклама: ads@varlamov.me