Ты перестанешь хотеть сладкое, если поймёшь одну вещь | Секреты стройного тела без ограничений

В своем первом выпуске в формате интервью я, Анна Дудник - эксперт женского фитнеса, мастер послеродового восстановления и нутрициолог, отвечаю на вопрос коллеги: Как удаётся каждый день питаться правильно, не срываться на сладкое и не жить в жёстких ограничениях? В выпуске разбираем: • Почему запреты только усиливают тягу к вредностям • Как научиться слушать свой организм • В чём разница между физическим и эмоциональным голодом • Как формировать рацион, чтобы не хотеть чипсы и печеньки • Когда можно и нужно позволять себе вкусности Полезно для тех, кто хочет комфортно прийти к стройному, здоровому и уверенно-сексуальному телу. 📌 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски! Инста: https://www.instagram.com/dudnikanna_...
Телеграмм: https://t.me/ershfitt
#фитнес #восстановлениепослеродов #послеродов #здоровье #отказотсахара #декрет #фитнесдлямам #похудение #пп #послеродовоевосстановление