РЕКОМПОЗИЦИЯ: как просушиться и изменить состав тела?

Рекомпозиция тела — это не просто похудение, это изменение состава тела: меньше жира, больше тонуса и красивых форм. В этом видео я показываю реальные фото «до» и «после» — вес одинаковый (60 кг), но фигура кардинально меняется. Рассказываю, как сушиться и улучшать форму без жёстких диет и стресса, почему вес на весах — не главное, и какие ошибки мешают девушкам менять тело. Объясняю, как сочетание правильного питания и силовых тренировок даёт устойчивый результат — без откатов и истощения. ⸻ Если хочешь научиться питаться грамотно, менять тело и не срываться — посмотри мой курс по питанию: https://novikovafitness.com/nutrition
⸻ Подписывайся, чтобы не пропустить следующие видео о женском фитнесе, питании и рекомпозиции. Спортивная одежда на мне https://gymbeam.com/zoa-sports-bra-sa...
Промокод на скидку "novikova5" ✨ Услуги и обучающие программы от Анастасии Новиковой ✨